Flexibility - INDIAN NEWS

ARDHA MATSYENDRĀSANA/अर्ध मत्स्येन्द्रासन:

Ardha Matsyendrasana/अर्ध मत्स्येन्द्रासन एक बैठकर किया जाने वाला आधा मोड़। Ardha Matsyendrasana के दौरान, रीढ़ की हड्डी को आगे और पीछे झुकाने के बाद, यह आसन एक पार्श्व खिंचाव प्रदान…

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23 October 2024

स्वास्थ्य

Padmasana/पद्मासन, जिसे कमल मुद्रा भी कहा जाता है,यह कई लाभ प्रदान करता है

Padmasana/पद्मासन एक क्रॉस-लेग योग मुद्रा है जो ध्यान को गहरा बनाने, मन को शांत करने और कई शारीरिक समस्याओं को दूर करने में मदद करती है। इस आसन का नियमित…

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13 October 2024

इंडियन न्यूज़ अपडेट

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