ARDHA MATSYENDRĀSANA/अर्ध मत्स्येन्द्रासन:
Ardha Matsyendrasana/अर्ध मत्स्येन्द्रासन एक बैठकर किया जाने वाला आधा मोड़। Ardha Matsyendrasana के दौरान, रीढ़ की हड्डी को आगे और…
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Ardha Matsyendrasana/अर्ध मत्स्येन्द्रासन एक बैठकर किया जाने वाला आधा मोड़। Ardha Matsyendrasana के दौरान, रीढ़ की हड्डी को आगे और…