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पश्चिमोत्तानासन/Forward Bend: जीवन के संतुलन की ओर पहला कदम

पश्चिमोत्तानासन/Forward Bend: बैठकर आगे की ओर झुकना पश्चिमोत्तानासन, जिसे Forward Bend भी कहा जाता है, पश्चिमोत्तानासन एक सरल आसन है,…