Camel Pose (ऊंट मुद्रा): पीठ के लिए एक अत्यंत लाभकारी मुद्रा
Camel Pose, जिसे हिंदी में उष्ट्रासन के नाम से जाना जाता है, एक बेहतरीन पीठ-झुकने वाला आसन है जो न…
Padmasana/पद्मासन, जिसे कमल मुद्रा भी कहा जाता है,यह कई लाभ प्रदान करता है
Padmasana/पद्मासन एक क्रॉस-लेग योग मुद्रा है जो ध्यान को गहरा बनाने, मन को शांत करने और कई शारीरिक समस्याओं को…
Sarvangasana/ सर्वांगासन एक उल्टा आसन, जिसमें आपका शरीर कंधों पर टिका होता है।
Sarvangasana/सर्वांगासन जिसे संस्कृत में कंधों के बल खड़े होने का आसन कहा जाता है, “सर्वांग” शब्द से बना है, जिसका…