पश्चिमोत्तानासन/Forward Bend: जीवन के संतुलन की ओर पहला कदम
पश्चिमोत्तानासन/Forward Bend: बैठकर आगे की ओर झुकना पश्चिमोत्तानासन, जिसे Forward Bend भी कहा जाता है, पश्चिमोत्तानासन एक सरल आसन है,…
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पश्चिमोत्तानासन/Forward Bend: बैठकर आगे की ओर झुकना पश्चिमोत्तानासन, जिसे Forward Bend भी कहा जाता है, पश्चिमोत्तानासन एक सरल आसन है,…
Halasana (Plough Pose) से रीढ़ की हड्डी को लचीला (Flexible) और ऊर्जावान बनाए रखें। Halasana, जिसे संस्कृत में “हलासन” कहा…