Camel Pose (ऊंट मुद्रा): पीठ के लिए एक अत्यंत लाभकारी मुद्रा
Camel Pose, जिसे हिंदी में उष्ट्रासन के नाम से जाना जाता है, एक बेहतरीन पीठ-झुकने वाला आसन है जो न…
“Flexible पीठ के लिए करें प्रभावशाली योग: शक्तिशाली हलासन”
Halasana (Plough Pose) से रीढ़ की हड्डी को लचीला (Flexible) और ऊर्जावान बनाए रखें। Halasana, जिसे संस्कृत में “हलासन” कहा…